Günümüzde erkeklerin yollarında çok sayıda hastalıkla karşılaşılmaktadır. Ama en kötüsü, bir adam kelimeyi duyarsa - iktidarsızlık. Daha korkutucu ne olabilir?
En kötüsü, bir erkeğin aniden kendini yalnız ve aşağı hissetmeye başlamasıdır. Ancak o zaman bir adam kendine bir hedef belirler - gücü artırmak, tedavi için doktora gitmek ve sağlığına ciddi şekilde bakmak.
Bir erkeğin ana sorusu, gücü neyin arttırdığı düşüncesidir. Zaten sinirli bir hastayı şaşırtıyor.
Ancak dedikleri gibi, umutsuz durumlar yoktur. Birçok erkeğin bu sorunla karşı karşıya olduğu unutulmamalıdır. Doğru tedavi yollarını aramak ve iyileşmenin tamamen kişinin kendi elinde olduğunu hatırlamak zorunludur.
Hastalığın nedenlerinin belirlenmesi
İyileşme yolunda ilk adımı atmak bazen çok zordur. Potansiyel problemlerin nedenlerini ve bunları çözmenin yollarını belirlemek için bir uzmana başvurmak gerekir. Potens görünümünün nedenleri üç gruba ayrılır:
- Fiziksel doğanın nedenleri, kural olarak, endokrin hastalıkları, kardiyovasküler sistem hastalıkları ve nörolojik problemlerden kaynaklanmaktadır.
- Kişisel cinsel fırsatlarda bir erkeğin benlik saygısı ile ilişkili psikolojik nitelikteki sorunlar. Ortaklar arasındaki ilişkiye bağlıdır.
- Tabletlerin genitoüriner sistem üzerindeki olumsuz etkisi. Çeşitli hapların kullanımı, sperm üretim problemlerini kötüleştirebilir ve libidoda azalmaya neden olabilir.
Tüm kronik ve akut hastalıkları bilen, ortaya çıkan sorunun nedenini yalnızca ilgili doktor doğru bir şekilde bulabilir.
Sorunu öğrendikten sonra tedaviye başlıyoruz
Düzenli bir hap almak, doğru tedaviye başlamaktan her zamankinden daha kolay. Ancak tabletler kimyasallardan oluşur ve bazen sadece hastalıklı organı değil, aynı zamanda kan dolaşımı yoluyla hemen hemen tüm organları olumsuz yönde etkileyen ve kendi yan etkileri olan yabancı bir organizma içerir.
Tedavide esas olan zarar vermemek ve tıbbi tedavinin bağımlılık yaptığını ve sadece sorunu ağırlaştırdığını unutmamaktır. Tedaviye doğru bir şekilde başlamak için öncelikle yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir.
Seks hayatının idili
İdeal bir ilişki güven, sevgi ve anlayış üzerine kurulmalıdır. Kısa süreli toplantılardan ve gündelik ilişkilerden kaçınmak gerekir. Bir ilişkideki idil, başarılı seksin garantisidir. Doğru bir yaşam tarzını takip etmek, hastaların %80'inde gücü artırır.
Negatif faktörlerden kurtulun
Alkol karaciğer sağlığını olumsuz etkiler. Ve karaciğer, erkeklerin cinsel işleviyle doğrudan ilgilidir. Sonuç olarak, seks hormonlarının üretimi azalır. Alkol aldıktan sonra cinsel aktivite azalır ve boşalma süreci bozulur.
Nikotin, penis damarlarındaki dolaşımı olumsuz etkiler ve iktidarsızlığı bozar.
İlaç kullanımı geri dönüşü olmayan polinöropati geliştirir. Böyle bir hastalıkta sinir uyarılarının beslenmesi bozulur ve penisin işlevi kaybolur.
Gıdada kısıtlama
Beslenmenin erkek cinsel işlevi üzerinde büyük etkisi vardır. Her şeyden önce yiyecekler sağlıklı olmalıdır:
- A, E, C vitaminleri içerir, kan dolaşımını iyileştirir, gonadların düzgün çalışmasını destekler;
- vücut tarafından kolayca asimile edilen proteinlerin ve karbonhidratların varlığı;
- kalsiyum, magnezyum, çinko içerir.
Erkek sağlığı için ürünler
Vücudun metabolizması üzerinde faydalı etkisi olan hücreler için faydalı vitaminler ve protein içeren balık ve et ürünlerini yiyin. Kişniş, karabiber gibi yemeklere çeşitli baharatlar ekleyin. Diyetinize afrodizyak yiyecekler ekleyin. Sağlıklı tatlıları unutmayın - bal, kuru meyveler ve fındık.
Yemekler için garnitür ıspanak, maydanoz, salata salatası olarak görev yapacak. Yaban havucu ve kereviz yararlıdır.
İş yerinde zor bir günün ardından, şifalı bitkilere dayalı kaynatmalar vücudu tonlandırmaya yardımcı olacaktır.
Temiz hava ve egzersiz
Temiz havada yürümek ve düzenli egzersiz, gücü arttırmanın anahtarıdır. Temiz havada yürürken vücut oksijenle doyurulur, vücuttaki kan dolaşımı iyileşir. Diğer önemli kişilerle yürümek ilişkileri geliştirir.
Erkek sağlığı için egzersizler
- Yüksek dizlerle yerine adım atın.
- Biz hareketsiz duruyoruz. Eller kemer üzerinde. Kalça kaslarını gererken ve gevşetirken dizlerimizi büküyoruz.
- Çorapları yerden kaldırmadan yerinde hızlı bir koşu, sadece topuklar dahil.
- Yalan pozisyonu. Eller vücut boyuncadır, bir "köprü" yapılır.
Bu egzersizlerin doğru bir şekilde uygulanmasından sonra, cinsel organlardaki kanın mikro dolaşımı düzelir ve ereksiyon iyileşir.
Stresten ve gereksiz stresten kurtuluyoruz
Vücudun uygun dinlenmeye ve uykuya ihtiyacı vardır. Bu nedenle, kendinizi gereksiz fiziksel, zihinsel ve duygusal streslerden korumanız gerekir.
Sağlığınıza dikkat etmeyi öğrenin ve potens ile ilgili sorunları sonsuza kadar unutacaksınız.